co to s± suplementy

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: FighterPDG PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5miesięcy ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 93 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : - REDUKCJA AGRESYWNA (w celu poprawy [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 171 Cel cyklu: Rzeźba górnych partii ciała + siła + spalenie i rzeźba brzucha stosowane już wcześniej suplementy : Trec L-Glutamine Extreme, Trec HMB, Olimp HMBolon, L-Arginine, Olimp Carbo. Uprawiane inne sporty: Piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : Trec [...]

[...] poleca cos innego. Zakupilem somatodrol bo byka bardzo duzo pozytywnych opinii jezeli chodzi o niego, znalazlem tez metadrol, o ktorym tez duzo slyszalem i nie wiem czy te suplementy dzialaja tak samo i czy je mozna laczyc ze soba i czy to ma sens. I tu bym potrzebowal waszej opini, porady. Jezeli chodzi o suplementy na mase to znajomy mi [...]

Witam , dolaczylam do nowych forumowiczow... Pisze do was bo mam wielka prosbe abyscie doradzili kobiecie jakie suplementy ma sobie kupic bo w sklepie to za wiele nie doradzaja - ponizej krotki opis mojej osoby i co chcialabym uzyskac stosujac suplementy. lat - 23 wzrost - 160 cm waga - 49 kg ogolnie - drobna budowa ciala cel - podkreslic [...]

[...] Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta, z możliwością podniesienia oparcia oraz ze sprzętem do ćwiczenia nóg, ławka skośna do brzuszków, gryf 12 kg, 4 hantle, 80kg obciążenia w talerzach. Dieta: niestety brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Cel treningowy: rozbudowa górnych partia, redukcja dolnych. Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Rower, piłka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia, czyli raczej wszelko możliwy sprzęt. Dieta: W trakcie. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Na razie brak.

[...] Koniec 14 -08-2016 godz 20:00 Uczestnicy: każdy forumowicz SFD może wziąć udział w tym konkursie-bez względu na wiek, płeć oraz staż na forum. Nagrody: Nagrodami są suplementy firmy Hi tec. Ilość nagrodzonych osób jest uzależniona od ilości startujących uczestników-wg zasad naszego forum min 3 uczestników-1 nagroda min 4 do 6 uczestników [...]

[...] ruchu w ćwiczeniach izometrycznych należy rozpocząć dodawanie obciążenia zewnętrznego w postaci niedużych ciężarów lub gum. Czy w przypadku chondromalacji warto stosować suplementy na stawy? Jak najbardziej! zalecane jest stosowanie ok. 15g kolagenu na 20-30 minut przed treningiem. Dlaczego akurat przed treningiem? Ponieważ stosowanie tego [...]

[...] (waga okropnie mnie stresuje :)), ale po ubraniach widze roznice. Wydaje mi sie ze robie wszystko jak nalezy - z dieta i cwiczeniami, ale moze jest cos co powinnam dodac (np suplementy wspomagajace) albo odjac Gdyby ktos mogl mi doradzic - chcialabym to wszystko robic racjonalnie - bylabym wdzieczna. Płeć: Kobieta Wiek: 37 Waga: nie wiem [...]

[...] matka, a w pracy catering). Zaznaczam, że nie zależy mi na budowaniu jakiejkolwiek masy,czy siły, ale na tym żeby nie stracić na wadzę i nie przemęczać się. Czy są jakieś suplementy/odżywki, które mogą mi w tym pomóc? Może samo białko? Czy jest sens w to w ogóle inwestować, czy lepiej zobaczyć czy będę tracił na wadze i wtedy myśleć? Wiem, że [...]

[...] 3 lata ale cały czas się ucze;) Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztangi gryfiki obciążenie Dieta: narazie niestety nie ma ale głodny nie chodzę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: skończyłem brac green magnitude teraz przerwa z kretą do końca roku

[...] tego gościa od spraw racjonalnego odżywiania. Zasada jest taka że tak czy tak musiałem za to płacić ale opłacało się. Wiadomo że nie płaciłem takiej kasy jakie się płaci za suplementy. Jedno jest pewne że dobrze zrobiłem bo już teraz od września do połowy pażdziernika czystej masy zrobiłem 5kg. Aż nie mogę się doczekać tego jak będzie koniec [...]

[...] 1 miesiąc crossfitu Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : FULL Siłownia Dieta : wgryzam się w ten temat od paru tygodni Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: żaden sprecyzowany plan treningowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: - przysiad 40kg x 10 - martwy ciąg 40kg x 10 - wyciskanie [...]

[...] "SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_ " naprawde fajna sprawa) i zglupialem od tego wszystkiego. Wiem,ze dieta to podstawa i suplementy dobiera sie jakby pod nia,ale mysle,ze cos podpowiedziec mozecie juz teraz.Generalnie mam zamiar wiecej zainwestowac w normalne jedzenie,a ograniczyc [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MatthewKor PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 179 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg Nie prowadzę pomiarów, lepiej mi się z tym żyje :) Widzę się w lustrze. Kilka miesięcy temu w łapie 42 [...]

[...] tego gościa od spraw racjonalnego odżywiania. Zasada jest taka że tak czy tak musiałem za to płacić ale opłacało się. Wiadomo że nie płaciłem takiej kasy jakie się płaci za suplementy. Jedno jest pewne że dobrze zrobiłem bo już teraz od września do połowy pażdziernika czystej masy zrobiłem 5kg. Aż nie mogę się doczekać tego jak będzie koniec [...]

Witam , dolaczylam do nowych forumowiczow... Pisze do was bo mam wielka prosbe abyscie doradzili kobiecie jakie suplementy ma sobie kupic bo w sklepie to za wiele nie doradzaja - ponizej krotki opis mojej osoby i co chcialabym uzyskac stosujac suplementy. lat - 23 wzrost - 160 cm waga - 49 kg ogolnie - drobna budowa ciala cel - podkreslic [...]

[...] ze sztanga 1x BARKI 1.Wyciskanie sprzed głowy 2x 2.Odwrotne rozpiętki 1x BICEPS 1.Uginanie ramion ze sztanga 2x TRICEPS 1.Francuskie wyciskanie leżąc 2x BRZUCH 1.Cos będę robił na pewno. Dieta oczywiście jest, odzywki i suplementy: carbo, białko, kreatyna mono +CP, omega 3, witaminy, apteczne Zma. Z góry dzieki za przeczytanie i za pomoc!

[...] po której można brać tego typu dodatki. Kreatyne powinno się brać po około 3 miesiącach systematycznego treningu. Do tego czasu powinno się uksztaltować siłę by sięgnąć po suplementy. Główne reakcje, które powoduje kreatyna to zwiększenie siły i masy ale oprócz tego powoduje szereg innych zachowaą takich jak większa odporność na ból, odporność [...]

[...] będę robil na utrzymanie wagi i zwiększenie spożywania produktow bialkowych w celu rozwoju tkanki miesniowej Przeciwskaznania medyczne: Brak, choć czasem dokucza mi ból w łopatce gdy zle spie ale nie powinno to mieć znaczenia Zażywane suplementy: Brak/ chcę na sucho bez zadnych odżywek. Jedynie coś na uzupelnienie witamin i regenerację